Форум Чой-Кружало

Здравствуйте уважаемый Герман Васильевич! Есть один вопрос и одна просьба:
1- почему в публикациях В.В.Смирнова количество повторов при выполнении упражнения 6, 12 раз, а у Вас 7-8 раз?
2- Назовите пожалуйста названия 7,8,9,10,11,12 БДР,БДК,4,5,6 БДН и правильность вдоха,выдоха при их выполнении, а также на что нужно уделять внимание при их выполнении. Как это было ранее, при объяснении 1,2,3,4,5,6 БДР,БДК,1,2,3 БДН

Здравствуйте ,форумчане. Хочу ответить на вопросы Александра так сказать в "первом приближении ". Если потребуются "нюансы"-уточнить сможет автор БКМ Г.В. Попов. КОЛИЧЕСТВО ПОВТОРЕНИЙ. все зависит от уровня занимающегося и целей , которые пытаются достичь. Если мы говорим о "технической стороне "-выработке динамического стереотипа:то на начальном этапе ("выработке")-количество повторений должно стремиться к своему условному максимуму. В состоянии устойчивого динамического стереотипа ("проверки ")-достаточно и 2-3 раз.

Если мы говорим о придании конкретных качеств этому устойчивому динамическому стереотипу ( таких как -скорость,сила,выносливость)-то опять количество повторений будет различно. Это достигается не только различным количеством повторений, но и различными способами исполнения, различными способами дыхания, использованием различных приспособлений (инвентаря). В принципе, все эти закономерности изложены в учебниках по физической культуре.

БАЗОВЫЕ ДВИЖЕНИЯ. БДК ДЕЛЯТСЯ НА ГРУППЫ ПО ПРИНЦИПУ: "маятники"(1,2,3),"волчки "(4,5,6),"волны"(7,8,9). 3,6,9БДК-сохраняют принцип групп и хоть и являются интегрированием двух предыдущих БД,на практике мы получаем качественно новые и решающие другие задачи БД. "Круги на снегу "(так Г. В. Попов назвал эту группу)-10,11,12 БДК. Здесь посложнее- эклектика. Нужно интегрировать разные принципы (не в пределах групп, а между ними)-маятник,волчек и волну:т.е. 10 БД(1+4+7), 11 БД(2+5+8). Идея: приобретя начальное количество движения в "маятнике", увеличить его в "волчке " и множественно и качественно усилить в "волне". Напомню, что эти движения должны стать самостоятельными, а не простым последовательным исполнением предыдущих. 12 БД -Хочу оставить право пояснения для самого автора БКМ Г. В. Попова. От себя хочу заметить, что и здесь ключевыми являются процессы интеграции и трансформации.

ДЫХАНИЕ. дыхание опять может быть различным, в зависимости от целей (как с количеством повторений). Если мы говорим о освоении ДБ, то лучшая рекомендация- естественность и глубина. По поводу "устной" или письменной передачи знаний о конкретных способах движения биологических объектов-считаю : КПД такой передачи очень мал и часто ведёт к искажению знаний. Лучший вариант-это личный контакт или хотя бы Видео (хотя КПД передачи и здесь значительно меньше). С уважением О. Р.

К сказанному добавлю лишь, что в сложно-интегрированных движениях последовательность самих движений выполняется не обязательно в арифметическом порядке их цифрового обозначения. Это зависит от конкретной ситуации боя и окружающего ландшафта.. Боевой арсенал 12 БДК невелик, но оно очень эффективно для разрушения структуры противника и заканчивается обычно броском.